Osobní trénink · Brno Veveří · Form Factory
Buď o 1 %
lepší než
včera!
Pomáhám (nejen) ajťákům najít cestu ke zdravějšímu a aktivnějšímu životu.
Specializace
/ 06Nabírání svalové hmoty
Redukce tuku
Silový a funkční trénink
Sestavení tréninkového plánu
Aspekční analýza těla
Funkční diagnostika pohybu
Neustále v jednom kole? Pojďme společně vypnout.
Sama pracuji hlavou, takže moc dobře znám ten pocit, když ti v ní neustále běží nekonečný to-do list.
Právě proto vím, jak nesmírně důležité je mít bezpečný přístav, kde můžeš tenhle kolotoč myšlenek jednoduše vypnout.
Pro mě je takovým místem posilovna. Není to jen o zvedání železa. Je to prostor, kde:
- Vypneš okolní svět a soustředíš se jen sám/sama na sebe.
- Odplavíš nahromaděný stres a negativní energii. Dobiješ baterky do dalšího dne.
Chci pro tebe vytvořit přesně takové místo, ze kterého budeš odcházet s čistou myslí a skvělým pocitem.
Kvalifikace
Za výsledky stojí konzistence, ale bez odvahy začít by konzistence nikdy neměla šanci.
Ceník
- Cena lekce nezahrnuje členství ve Form Factory.
- Form Factory akceptuje kartu Multisport.
- Sleva pro studenty a maminky na mateřské.
Silový trénink s rozumem a pro život
Specializuji se na silový trénink. Nečekej ale bezhlavé zvedání těžkých vah hned na první lekci.
Společně vybudujeme pevné základy, na kterých se dá bezpečně stavět.
Začínáš nebo se vracíš po pauze?
Naučím tě správné pohybové vzorce a techniku úplně od začátku. Mým cílem je, aby ses ve svém těle cítil(a) silně, jistě a bez bolesti.
Už máš něco odcvičeno?
Pomůžu ti bezpečně posunout tvé dosavadní limity, zlepšit výkon a přinést do tvého tréninku nový systém a progres. Mým cílem není iluze dokonalosti ze sociálních sítí. Chci ti pomoct vybudovat silné a funkční tělo, které tě podrží v každodenním životě.
Reference
Vydržet začátek opravdu stojí za to!
Přišla jsem s krátkodobým i dlouhodobým cílem. Krátkodobým cílem bylo zbavit se bolesti zad a dlouhodobě jsem chtěla udělat něco pro to, abych se i ve vyšším věku dokázala co nejdéle sama o sebe postarat a byla co nejvíce soběstačná. 😊
Rozhodně pociťuji menší bolesti zad, mám více energie a vidím pokrok i v tom, že mi dnes nedělá problém odnést těžší věci, které pro mě dříve byly náročné.
Na naší spolupráci mi nejvíce vyhovuje přátelský a aktivní přístup. Evča se ptá, zajímá se a snaží se trénink nastavit tak, aby co nejvíce seděl konkrétnímu člověku na tělo.
A co bych vzkázala někomu, kdo váhá? Určitě se nenechat odradit prvními dvěma tréninky. 😄 Po nich jsem sotva mohla chodit, ale tělo si postupně zvyklo na zdravou zátěž a pak už mě nic nebolelo. Takže vydržet začátek opravdu stojí za to!
Dnes se cítím v mnohem lepší kondici.
Za Evčou jsem přišel hlavně kvůli sedavému zaměstnání, ztuhlým zádům a potřebě vyčistit si po náročném pracovním dni hlavu. Chtěl jsem do cvičení dostat systém a mít jistotu, že trénuji se správnou technikou a neničím si tělo.
Dnes se cítím v mnohem lepší kondici. Záda drží 👍 , zmizelo nepříjemné napětí ze sezení a viditelně se posunula síla i jistota u základních cviků. Cvičení se pro mě stalo přirozenou součástí týdne a skvělým způsobem, jak dobít energii.
Na naší spolupráci nejvíc oceňuji profesionální přístup, nekompromisní důraz na správnou techniku a zároveň uvolněnou, přátelskou atmosféru, díky které se na každý trénink těším.
Díky základům, které mi dala, dnes už bez obav zvládám trénovat sám. Rozhodně ale počítám s tím, že jejích služeb v budoucnu znovu využiju. Ať už pro kontrolu a upevnění techniky u těžších vah, nebo pro další posun a progres v tréninkovém plánu.
Jak probíhá spolupráce
- 01
Domluvíme si první konzultaci (ta je zdarma).
- 02
Probereme tvé cíle a projdeme nenáročnou diagnostikou pohybu.
- 03
Díky tomu nastavíme adekvátní tréninkový plán, aby ti zapadal do životního stylu.
- 04
Jdeme na to!
Kde mě najdeš
Jdeme
do toho.
Napiš mi pár řádků a co tě zajímá. Ozvu se ti co nejdřív. Nebo rovnou zavolej.